A los 67 o con 25 semanas de embarazo: por qué el CrossFit es para (casi) todos

2026-03-05 - 03:33

Encarna tiene 67 años y hace tres no podía subir dos pisos sin pararse a descansar. Hoy levanta una barra —ligera, adaptada a su nivel—, sonríe y celebra cada repetición con sus compañeros. A pocos metros, Soraya, embarazada de 25 semanas a sus 36 años, realiza sentadillas asistidas bajo la supervisión de su entrenador. Escenas que hace una década parecían improbables forman parte ya de la rutina diaria en muchos centros de CrossFit. Pero el cambio de Encarna no empezó en un box, sino en una consulta de fisioterapia. «Tenía las rodillas mal, una con menisco roto y la otra con artrosis. Iba al fisio de vez en cuando y fue él quien me aconsejó probar CrossFit», recuerda. Aquel consejo... Ver Más