Ana Pérez, doctora, indica cómo superar el 'craving': «Las ganas irresistibles de fumar duran solo tres minutos»

2026-03-02 - 06:23

Dejar de fumar es un proceso difícil que requiere tiempo y constancia. Aunque apagar el último cigarro es un paso decisivo, mantenerse alejado del tabaco es la parte más larga e importante del camino. Las ganas imperiosas de fumar no se deben a la imaginación, sino que son completamente reales y se hacen notar. Cuando aparecen, estas ansias pueden alterar el estado de ánimo, acelerar el ritmo cardiaco y elevar la presión sanguínea. En este angustioso momento, en el que el cuerpo pide nicotina como si fuera cuestión de vida o muerte, el impulso por encenderse un cigarro parece inevitable. Sin embargo, la doctora Ana Pérez afirma que esta fase es pasajera y puede superarse: «¿Sabías que las ganas irresistibles... Ver Más