Así puede salvarte de un ictus tu reloj inteligente

2026-03-17 - 03:53

Muchos se obsesionan con medir los pasos que dan o la calidad de su sueño, pero si hay una función realmente importante en tu reloj inteligente y que puede incluso salvarte la vida es la del electrocardiograma. No todos los 'smartwatch' cuentan con ella y, para que los datos obtenidos sean fiables, el dispositivo tiene que llevar el marcado CE de la Unión Europea. «Los que tienen capacidad para hacer electrocardiogramas de 30 segundos permiten detectar arritmias cuando el paciente está en su casa y son tan cortas que cuando llegan al hospital ya no las tienen», explica la doctora Ana Pastor, cardióloga en HM CIEC (Centro Integral de Enfermedades Cardiovasculares). Es importante saber si se tienen arritmias porque, aunque a veces no causan palpitaciones o molestias notables, esta descompensación en el ritmo cardiaco puede tener consecuencias graves. «Detectarlas permite prevenir ictus », afirma la doctora Pastor. La arritmia más frecuente en la población es la fibrilación auricular . «Una de cada tres personas en el mundo va a tenerla», añade la doctora Concepción Alonso, presidenta de la Asociación del Ritmo Cardiaco de la Sociedad Española de Cardiología. La fibrilación auricular provoca un ritmo cardíaco irregular que causa el estancamiento de sangre en las aurículas, lo que favorece la formación de trombos. Esos trombos dentro del corazón pueden desprenderse y viajar al cerebro, donde provocan un accidente cerebrovascular. «Muchas veces los pacientes tienen ictus porque no se ha detectado previamente la fibrilación auricular», asegura la cardióloga de HM CIEC, para la que estos relojes inteligentes con electrocardiograma son «dispositivos revolucionarios». Cuando el 'smartwatch' te avisa de que se está produciendo esa anomalía en el ritmo cardiaco, te está dando una alarma y esos registros tiene que revisarlos un médico. De este modo, se puede iniciar un estudio y valorar, entre otras cosas, si es necesario poner un tratamiento anticoagulante para evitar accidentes cerebrovasculares en el futuro. «Los relojes inteligentes han venido para quedarse . En el tema de la fibrilación auricular es una herramienta muy útil. Diagnosticamos arritmias en las que el paciente viene a consulta porque el reloj se lo ha dicho», cuenta la doctora Concepción Alonso, quien señala que, cuando se le pone tratamiento al paciente, «el reloj es muy recomendable para ver si hay recurrencias». Ambas expertas coinciden en que tampoco hay que obsesionarse con determinadas mediciones del dispositivo. Una frecuencia cardiaca baja o alta de forma puntual y relacionada con un estado concreto no es preocupante. «Hay gente que lleva el reloj por la noche y se preocupa porque su corazón está a menos de 40 pulsaciones. Si estás relajado o te estás durmiendo, eso es fisiológico: el corazón baja la frecuencia. Igual que, si haces deporte, subirá», aclara la doctora Alonso. Medir las pulsaciones o la frecuencia cardiaca de forma aislada tampoco aporta suficiente información. «Las pulsaciones bajas o altas, sin un electro, no nos dan suficiente información. Los dispositivos que tienen valor médico son los que hacen electros de buena calidad, de al menos 30 segundos, que es lo que te permite ver diferentes tipos de arritmias y tomar decisiones. Están ayudando al diagnóstico precoz», afirma la doctora Ana Pastor. Por su parte, la presidenta de la Asociación del Ritmo Cardiaco de la SEC recuerda que, más allá de poder contar o no con las mediciones de un reloj inteligente, «es muy importante» saber tomarse el pulso: con los dedos índice y corazón de una mano te tocas en la cara interna de la muñeca, debajo de la base del pulgar, de la otra. «Lo normal es que éste sea regular. Más rápido o lento, pero regular. Con la fibrilación el ritmo es totalmente irregular», apunta. La buena noticia con esta patología es que se puede prevenir con un estilo de vida adecuado. Son factores de riesgo tener hipertensión, diabetes o sobrepeso. Todas ellas situaciones asociadas a hábitos de vida poco saludables. El único factor predisponente contra el que todavía no se puede luchar es el envejecimiento. «Si tú tienes un sobrepeso, no te cuidas, fumas, bebes, tienes azúcar y la tensión alta es una mezcla fantástica para tener problemas cardiovasculares en general», concluye la doctora Alonso. Respecto a otras funciones que están incorporando los relojes inteligentes orientadas a la salud cardiovascular como la medición de la tensión, la doctora Pastor se muestra más cauta: «Los relojes actuales para la tensión arterial no están tan validados ni son tan fiables. Mejor hacerlo en la farmacia o con un tensiómetro de brazo», aconseja.