Blanca García, nutricionista: «Si no quieres ganar peso no tomes este tipo de batidos, te va a pegar un pico de insulina»

2026-03-07 - 13:13

Los batidos de frutas han ganado mucha popularidad. Es una forma cómoda de comer fruta y que permite mezclar diferentes nutrientes para hacerlo más llevadero. Aún así, no solo hay partidarios de este tipo de zumos. Algunos nutricionistas desmienten que sean tan positivos como parece. Es el caso de Blanca García, nutricionista con más de 1.6 millones de seguidores en Instagram (@blancanutri). La autora de seis libros sobre salud y nutrición ha estado en el pódcast 'Hoy Tengo Gine', de la doctora Alexandra Henríquez (@dra.alexandra.henriquez) para hablar sobre este asunto. «Somos ahora muy dados a tomar los típicos batidos de fruta y esto yo siempre digo: 'Si quieres ganar peso, sí, pero si no, no'», explica Blanca. Y el motivo... Ver Más