Boticaria García indica qué alimento ayuda a las mujeres a regular sus hormonas durante la menopausia: «Es como un cambión de la basura»

2026-03-10 - 15:43

La menopausia es una etapa de la mujeres en el que se produce el cese natural de la menstruación, pues se reducen los estrógenos y la progesterona. Normalmente sucede entre los 45 y los 55 años y provoca síntomas como sofocos, insomnio, alternaciones metabólicas o pérdida ósea. En esta etapa, cobra aún más importancia cuidarse y seguir unos hábitos saludables, incluida la alimentación. Boticaria García tiene claro un alimento que no puede faltar en tu dieta: «Si estás en menopausia o perimenopausia, te voy a dar una razón poderosa para comer brócoli». La nutricionista asegura que en el brócoli se encuentra «la aspiradora de tus hormonas jubiladas», aunque no solo lo consigue este alimento. «No solo lo hace el brócoli,... Ver Más