Caminar te va a salvar la vida (Te lo explicamos paso a paso)

2026-01-27 - 09:19

Las personas que mantienen su cuerpo en marcha viven mucho más, son más equilibradas, felices e inteligentes. Lo dice la ciencia. Diversas investigaciones han comprobado que no existe ningún otro ejercicio que tenga un efecto tan positivo, fortalecedor y sanador sobre el cuerpo y la mente como caminar. Según el estudio más relevante publicado hasta la fecha sobre los pilares básicos de la vida saludable en personas mayores de 40 años, la actividad física moderada es el factor que más influye en la salud y la longevidad. Los resultados de este informe, realizado por científicos de la Universidad Northwestern en Illinois, se publicaron en verano y, aunque entre los hábitos más beneficiosos que identificaron se encuentran la alimentación saludable o... Ver Más