¿Cuáles son los peligros de conducir en ayunas? Un motivo de preocupación para la DGT

2026-03-17 - 19:10

Cuando nos ponemos al frente de un vehículo nuestros sentidos deben estar enfocados al cien por cien en la carretera para no sufrir ningún tipo de susto inesperado. Por ello, y en más de una ocasión, la Dirección General de Tráfico ha aconsejado "descansar bien antes de los viajes", hidratarse en todo momento durante el camino y no conducir sobre todo en ayunas. Precisamente, de este último tip vamos a hablar y analizar en las siguientes líneas, pues es más importante de lo que la gran mayoría de conductores piensan: mareos, pérdida de reflejos, mayor fatiga, menos capacidad de decisión o falta de concentración, entre otros, son algunos de los efectos causantes por una nula ingestión de alimentos. 1.- Bajo nivel de azúcar en sangre Si inicias un viaje y no has comido, los niveles de glucosa podrían disminuir significativamente. ¿Qué puede causar esta situación? Pues bien, puede provocar mareos; una visión borrosa, en la que nos afectaría a una visibilidad plena; debilidad general y dificultad para concentrarse al cien por cien en la carretera. En resumidas cuentas, nos afectaría directamente a nuestra capacidad de reacción al volante. 2.- Falta de reflejos y concentración Una de las claves más importantes del cerebro es que necesita una energía constante. Por ello, si te pones al frente del volante en ayunas estarías expuesto a volverte mucho más lento en tus movimientos y tu capacidad de reacción se reduciría de forma significativa para intentar lidiar con los problemas diarios del tráfico. 3.- Fatiga y somnolencia Otro de los efectos que tiene la falta de alimentación es que puede generar cansancio y sueño, sobre todo si inicias un largo trayecto. Este escenario, a su vez, podría aumentar el riesgo de distracciones al volante, lo que aumentarían las posibilidades de sufrir un accidente. 4.- Menor capacidad de decisión Por último, y no menos importante, también hay que mencionar que el hambre puede alterar por completo el estado de ánimo y dificultar la toma de decisiones rápidas y acertadas, algo esencial y vital en la conducción, pues un movimiento en falso o equivocado en un determinado momento podría ser incluso fatal.