David Céspedes, doctor experto en longevidad, indica el alimento que ayuda a adelgazar: «Es antiinflamatorio»

2026-02-24 - 09:03

Es bien sabido que cuidar la alimentación es clave para lograr el objetivo de adelgazar . Más allá de seguir dietas estrictas o muy restrictivas, se trata de adoptar hábitos equilibrados que permitan al cuerpo obtener los nutrientes necesarios sin exceder el consumo de calorías. Bajar de peso de forma saludable no significa dejar de comer ni pasar hambre, sino aprender a elegir mejor aquello que se consume. Existen ciertas comidas que, por su composición nutricional, pueden ayudar en este proceso, ya que aumentan la sensación de saciedad, aceleran ligeramente el metabolismo y reducen los antojos. De esto mismo habla el doctor David Céspedes , especialista en longevidad. El médico indica que hay un alimento que es ideal para quienes... Ver Más