David Callejo, médico: "Estos cuatro remedios naturales tienen una eficacia similar al ibuprofeno para la regla"

2026-03-13 - 17:03

La dismenorrea es uno de los principales síntomas de la menstruación, y es que es habitual que durante los días previos y los de sangrado aparezca dolor pélvico y abdominal intenso, que en aproximadamente un tercio de las mujeres viene acompañada de vómitos, mareos y náuseas. Según expertos del Congreso de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC), y tal y como Según explican en el informe publicado por SEMERGEN (Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria), las mujeres lo consumen más que los hombres debido a las molestias menstruales. ¿Es posible encontrar el efecto del ibuprofeno en remedios naturales para aliviar el dolor de la regla? El doctor en medicina, anestesista y divulgador David Callejo ha compartido a través de sus redes sociales cuatro maneras de sofocar la dismenorrea sin recurrir a fármacos. Del calor al jengibre: los mejores aliados contra el dolor de regla Una de los remedios caseros más populares es la aplicación de calor. Tal y como explica el experto "bloquea la transmisión del dolor a la médula espinal y al cerebro. Estudios han demostrado que es tan eficaz como el Paracetamol o Ibuprofeno y actúa mucho más rápido", comenta sobre este remedio que podemos aplicar con agua caliente, bolsitas de semillas o mantas eléctricas. Aunque poco común en los hogares, el TENS es otro de los remedios que pueden poner solución al dolor menstrual. "Es una maquinita con parches que vas a colocar en tu abdomen para dé descargas eléctricas. La idea es que notes estas descargas pero que no te duelan". Tal y como explica, estas descargas aturden los nervios y nos ayudan a sentir menos el dolor menstrual. El jengibre es un antiinflamatorio natural y tomado de manera correcta, puede ayudarnos también con la dismenorrea. "Se toma los días antes de la regla con una dosis de 150 miligramos de polvo seco tres o cuatro veces al día", explica el anestesista, quien asegura que el ejercicio física es el cuarto remedio natural contra los dolores menstruales. "El sedentarismo aumenta el dolor menstrual. Haz ejercicio durante todo el mes, unas tres veces por semana y verás que el ejercicio es un potente regulador del dolor menstrual", asegura el experto, quien explica que estos remedios se pueden combinar con los fármacos, aunque siempre está bien tenerlos en cuenta.