'Doctor Aldo', entrenador: «En menopausia o edades avanzadas, empezar a entrenar fuerza marca una gran diferencia»

2026-03-24 - 03:30

'Fuerza. Elixir de vida' es el nuevo libro del reconocido entrenador Aldo Martínez, preparador físico de grandes deportistas como Ilia Topuria, Raúl Albiol y artistas como Cayetano Rivera. En sus páginas describe con minuciosidad todo lo que aporta este tipo de ejercicio y afirma que «entrenar fuerza es nuestro seguro de vida» . En su visita a ABC, el conocido como 'Doctor Aldo' asegura que «lo que entrenas hoy determina cómo te vas a encontrar dentro de 20 años». Explica que se trata de una «inversión a largo plazo» y un «patrimonio personal» que te vas a llevar contigo siempre. La fuerza condiciona la salud futura, la autonomía y la calidad de vida. «Por eso es un auténtico elixir de... Ver Más