El esfuerzo extremo de Verdeliss: esto es lo que ocurre en el cuerpo cuando corres durante 24 horas

2026-02-27 - 17:33

Lo de Verdeliss solo se explica mediante la palabra reto. La creadora de contenido ha hecho de su ambición por llegar al límite su mayor estrategia deportiva. Así pues, tras correr 7 maratones en 7 días, ahora ha logrado correr durante 24 horas en una cinta eléctrica sin parar. Un desafío que lleva al cuerpo a un nivel extremo, por lo que muchos y muchas se han preguntado cuál es el verdadero impacto físico de una prueba de este nivel. De la 'destrucción' muscular al riesgo de rabdomiólisis Durante el ejercicio físico, los músculos son los primeros en sufrir el impacto. Si la actividad es correr durante 24 horas, los efectos son mayores. Según estudios científicos, esta práctica provoca micro-roturas constantes en las fibras musculares, que de forma prolongada puede liberar una enzima llamada creatina quinasa (CPK) que al alcanzar el torrente sanguíneo puede generar rabdomiólisis. Esta condición produce descomposición e incluso necrosis en el tejido muscular pero también incrementa el riesgo del siguiente efecto. Estrés renal agudo La rabdomiólisis además puede agravar los síntomas de estrés renal agudo que puede desarrollarse tras correr durante 24 horas seguidas. Al someter el cuerpo a este ejercicio físico, la posible deshidratación progresiva junto a la descomposición muscular previamente mencionada y la respuesta fisiológica de distribuir el flujo sanguíneo a todos los músculos, hacen que los riñones sufran. Y este sufrimiento, en sus niveles más extremos, puede presentar síntomas de daño renal agudo temporal. Marcadores de infarto elevados y fatiga cardíaca El corazón es otro de los órganos que más efectos sufre, pese a ser un corredor experimentado y entrenado, en 24 horas de actividad física, la fatiga cardíaca es una realidad. Durante un ejercicio extremo como este, las analíticas de sangre muestran marcadores de infarto elevados, como son troponina T y NT-proBNP. Estos biomarcadores en una situación normal presentarían un diagnóstico no muy bueno, pero en corredores se reconocen como señales de estrés transitorio que se recuperan con el paso de los días. No obstante, es necesario revisar que la recuperación se está haciendo de la forma correcta para descartar lesiones o daños. Problemas digestivos Tras un ejercicio de 24 horas, el sistema digestivo puede verse alterado. Esto se explica mediante el proceso de cetosis, ya que el cuerpo agota las reservas de carbohidratos en el cuerpo, por lo que debe descomponer las grasas acumuladas y sus propias proteínas para obtener energía. Sin embargo, el flujo sanguíneo está ocupado manteniendo la temperatura corporal y la movilidad de los músculos, por lo que el sistema digestivo se ralentiza o incluso paraliza (isquemia intestinal). Esto explicaría así las náuseas o vómitos que pudieran suceder durante el ejercicio. Bajón del sistema inmunitario Tras correr 24 horas seguidas, Verdeliss se expone ahora a un bajón de su sistema inmune. Esto incrementa el riesgo de padecer mayor inflamación sistémica y más facilidad de coger virus o infecciones, sobre todo, respiratorias. Esto se explica debido a que los leucocitos y la glutamina se desploman después de una actividad extrema. Referencias científicas Benedetti, S., Catalani, S., Peda, F., Luchetti, F., Citarella, R., & Battistelli, S. (2018). Impact of the 24-h ultramarathon race on homocysteine, oxidized low-density lipoprotein, and paraoxonase 1 levels in professional runners. PLoS ONE, 13(2), e0192392. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0192392 Hsu, P., Hsu, Y., Liu, H., Kao, W. F., & Lin, K. (2022). An Acute Kidney Injury Prediction Model for 24-hour Ultramarathon Runners. Journal Of Human Kinetics, 84, 103-111. https://doi.org/10.2478/hukin-2022-0070 Passaglia, D. G., Emed, L. G. M., Barberato, S. H., Guerios, S. T., Moser, A. I., Silva, M. M. F., Ishie, E., Guarita-Souza, L. C., Costantini, C. R. F., & Faria-Neto, J. R. (2012). Efeitos agudos do exercício físico prolongado: avaliação após ultramaratona de 24 horas. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, 100(1), 21-28. https://doi.org/10.1590/s0066-782x2012005000118 Takayama, F., & Mori, H. (2022). The Relationship between 24 h Ultramarathon Performance and the “Big Three” Strategies of Training, Nutrition, and Pacing. Sports, 10(10), 162. https://doi.org/10.3390/sports10100162