Elle MacPherson (61 años): “Suelo levantarme con el sol y la primera cosa que hago es hidratarme con agua y lima"

2026-02-24 - 17:03

Elle MacPherson fue una de las top models más icónicas de los años 90 y compartió pasarela con otras modelos que marcaron una época, como Naomi Campbell, Claudia Schiffer o Cindy Crawford. Décadas después, su imagen sigue vinculada a una forma de entender el bienestar que va más allá de lo estético y apuesta por el cuidado a largo plazo. A sus 61 años, la australiana puede presumir de una excelente forma física, algo que no ha conseguido a base de rutinas imposibles ni entrenamientos extremos. Como explica en una entrevista para la revista de salud y bienestar australiana Body and Soul, su filosofía se basa en hábitos sencillos y realistas: escuchar al cuerpo, respetar los ritmos naturales y mantener una relación saludable con el ejercicio y el descanso. Así comienza el día A Elle MacPherson le gusta empezar el día sin prisas. "Suelo levantarme con el sol y la primera cosa que hago es hidratarme con agua y lima", explica en la entrevista. Un gesto sencillo que se ha popularizado en los últimos años y que muchas personas incorporan para reactivar el organismo tras las horas de sueño. Aparte de rehidratar el cuerpo al despertar, ayuda a mejorar la digestión y el funcionamiento del sistema inmunológico. Eso sí, siempre y cuando se tome con moderación, para no dañar el estómago ni los dientes. Después de tomar este pequeño shot de energía, a la modelo le gusta dedicarse unos minutos para reconectar con su interior. "Suelo hacer algo de yoga o un circuito de cuatro minutos de ejercicios para estimular el óxido nítrico", comenta. Y, por último, se da un baño de agua fría y se toma un té matcha al sol. El ejercicio como herramienta para reducir el estrés El ejercicio también ocupa un lugar importante en su rutina. Su mañana comienza con un sesión de yoga, una disciplina que le ayuda a activar el cuerpo y reactivar la musculatura tras horas de inactividad durante la noche. Este tipo de actividad suave resulta especialmente interesante para activar el cuerpo tras el descanso nocturno, mejorar la movilidad y despertar la musculatura de forma progresiva. Además, ayuda a reducir el estrés y a empezar la mañana con una mayor sensación de claridad mental. A lo largo de los años, la modelo siempre ha insistido en la importancia de mantenerse activa sin convertir el ejercicio en una obsesión. Un enfoque que prioriza la constancia frente a la intensidad y que encaja con una visión más consciente del bienestar, especialmente a partir de los 50 años.