Eric Berg, médico: "Tener siempre las manos y los pies fríos es un síntoma de esta deficiencia"

2026-03-14 - 19:43

Hay gente que, sea cual sea la época del año, tienen las manos y los pies siempre fríos. Aunque depende de muchos factores, este aparentemente inofensivo hecho puede ser el síntoma de una deficiencia. Es lo que sostiene el doctor Eric Berg, médico y divulgador, en un video compartido en su cuenta de la red social TikTok, donde acumula más e edos millones de seguidores. "Las manos y los pies fríos son un síntoma de deficiencia de vitamina B12", dice Berg en su vídeo. La vitamina B12, conocida popularmente como cobalamina, es un nutriente hidrosoluble vital para la producción de glóbulos rojos y la salud del sistema nervioso. Sin suficiente vitamina B12, el cuerpo puede tener dificultades para producir suficientes glóbulos rojos. Una menor cantidad de glóbulos rojos significa que llega menos oxígeno a los tejidos, lo que puede provocar sensación de frío en las extremidades. La vitamina B12 se encuentra de forma natural en productos de origen animal como la carne, el pescado, los lácteos y los huevos. Esta vitamina también favorece el sistema nervioso, facilitando la transmisión de señales nerviosas por todo el cuerpo. La Clínica Cleveland afirma que la deficiencia de B12 puede provocar entumecimiento, hormigueo, problemas de equilibrio y alteraciones del estado de ánimo y la memoria. Otros signos de deficiencia incluyen fatiga, debilidad, palidez o dificultad para respirar. En casos más graves, una deficiencia prolongada puede provocar daños nerviosos irreversibles.