Estás lavando mal tu ropa de gimnasio: esto es lo que debes hacer antes de echarla al cesto o a la lavadora

2026-02-21 - 19:53

Una de las primeras cosas que hacemos cuando llegamos del gimnasio es poner la ropa que hemos usado en el cesto de la ropa sucia o directamente en la lavadora. Pero esto es un error, según los expertos. Es lo que recoge un reportaje publicado por el Daily Mail, que cita a la web de consumidores Which?. Según este sitio, introducir la ropa directamente a la lavadora o en un cesto de ropa sucia puede atrapar el olor, haciendo que tu ropa huela mal incluso después de haber pasado por un ciclo. Por lo tanto, es mejor dejar que la ropa sudada 'respire' antes de meterla al lavado. "Si bien puedes sentirte tentado a tirar toda tu ropa sudada y maloliente directamente al cesto de la ropa sucia después de hacer ejercicio, no es una buena idea", dice la investigadora Rebecca Jakeman. "Sin dejar espacio para que el sudor se evapore, las bacterias y los olores pueden permanecer, creando un cóctel horrible que incluso la lavadora más potente podría tener dificultades para eliminar", añade Jakeman. "Por eso, incluso si vuelves al gimnasio con una ropa 'limpia', es posible que tengas que intentar averiguar a qué se debe ese olor tan desagradable", dice la experta. Jakeman sostiene que lo mejor es ventilar las prendas de gimnasio durante algunas horas antes de lavarlas, ya sea al aire libre en un tendedero o en el interior de tu casa. "La ropa de gimnasio está diseñada para atrapar el sudor alejando la humedad de la piel, lo que ayuda a mantenerse fresco y seco", explica la experta. "Sin embargo, esto significa que los aceites corporales también quedan atrapados en la tela de tu ropa deportiva", añade. "Esas bacterias y el sudor se aferrarán a las fibras para siempre, por lo que cualquier rutina de lavado que no sea perfecta significa que tus prendas pueden comenzar a oler cuando tu cuerpo se caliente", dice Jakeman. Una vez en la lavadora, para eliminar bacterias y residuos de desodorante es mejor darle la vuelta las camisetas y pantalones de gimnasia, dice Jakeman. "De esta manera, la parte más sombría de tus prendas es directamente expuesta al agua y al detergente que circula en su máquina", prosigue. Si es posible, es mejor lavar telas similares juntas, como camisetas de algodón con toallas y leggings sintéticos con pantalones cortos, explicó, y agregó: "Siempre vale la pena recordar que la ropa de entrenamiento es mucho más delicada que muchas otras telas, por lo que arrojarlas en una carga mixta con cosas pesadas como el denim es una receta para enganches, rasgaduras y otros daños". Utilizar el programa de sintéticos en la lavadora es la mejor opción al lavar ropa deportiva. Muchas lavadoras ahora también ofrecen ciclos específicos para ropa deportiva, que tienden a utilizar agua fría y velocidades de centrifugado más bajas. "La temperatura ideal para la ropa deportiva generalmente es de 30 °C, pero incluso una temperatura tan baja como 20 °C funcionará en la mayoría de los casos", agrega Jakeman. Finalmente, debes evitar usar la secadora: "El calor intenso dentro de las secadoras puede deteriorar el elastano que se encuentra en las cinturas de las mallas elásticas o los pantalones cortos de ciclismo", dice Jakeman. En lugar de eso, deja secar tu ropa deportiva en un tendedero en el interior o en un tendedero al aire libre. Esto protegerá mejor las fibras y ayudará a que tus prendas duren más tiempo.