Francesc Miralles, experto en crecimiento personal, sobre la película que cambia vidas: "Los detalles afectan a la felicidad"

2026-03-11 - 08:53

"Muchas personas han salvado una depresión de domingo por la tarde gracias a una película", asegura el ensayista, traductor y experto en crecimiento personal Francesc Miralles. Autor del libro Cineterapia, el escritor incide en el poder de las historias que vemos en la pantalla grande, cuyos mensajes pueden ayudarnos a comprender nuestra propia vida. "Aunque existen terapias con música, danza o teatro, el cine suele quedar fuera de esa conversación, pese a su enorme capacidad para provocar reflexión emocional", añade. En su trabajo sobre cine y psicología, Miralles analiza 35 películas que funcionan como auténticos espejos de nuestros comportamientos, y que por ello esconden la clave para una vida más consciente. Entre ellas destaca esa especie de ¡Qué bello es vivir! que se estrenó en los noventa, Atrapado en el tiempo, el clásico moderno protagonizado por Bill Murray, que con con los años ha sido rebautizado de manera informal como El día de la marmota, traducción literal de su título original: Groundhog Day. La historia sigue a un cínico y malhumorado hombre del tiempo que viaja a Punxsutawney, en Pensilvania, para cubrir la celebración del Día de la Marmota, donde un roedor llamado Phil predice cuánto durará el invierno. Después de que una tormenta los obligue a él y a su equipo a permanecer en el pueblo, el protagonista despertará al día siguiente para descubrir con asombro que el Día de la Marmota comienza otra vez para él. Un giro narrativo que ilustra un fenómeno psicológico muy común: los bucles inconscientes que repetimos en nuestra vida sin darnos cuenta. El poder del inconsciente Según explica Miralles, existen historias universales que forman parte de nuestra "programación mental". Carl Gustav Jung habló de arquetipos y del inconsciente colectivo, mientras que Joseph Campbell desarrolló el llamado viaje del héroe. Estas narraciones se reproducen tanto en los mitos como en nuestra biografía cotidiana. Así, en palabras del autor, "estas historias arquetípicas están en el interior de cada persona, como programas dentro de un sistema, y se activan secretamente cuando menos lo esperamos, generando situaciones que luego pensamos que nos ha traído la vida." El eterno retorno En ese sentido, Atrapado en el tiempo representa de manera casi perfecta el historiograma del 'eterno retorno'. La historia recuerda a la idea filosófica de Friedrich Nietzsche que, en resumen, apunta a que si repetimos las mismas acciones, volveremos a obtener los mismos resultados. El protagonista, Phil Connors, solo consigue romper el ciclo cuando transforma su forma de relacionarse con los demás y con su propia vida. Es ahí donde Miralles conecta la película con la vida cotidiana. Muchas personas, explica, repiten patrones sin advertirlo: "Alguien que cree no haber nacido para el éxito puede sabotear cualquier oportunidad, mientras que otra persona reproduce una y otra vez el mismo tipo de relación sentimental fallida". El autor nos invita a "reconocer ese guion vital es el primer paso para escapar del bucle". Es ahí donde el cine puede actuar como detonante de esa toma de conciencia. De hecho, Miralles resume la enseñanza de la película con una idea sencilla pero poderosa: "Todos los detalles sin importancia afectan a la felicidad de los demás". En la evolución del protagonista, cada pequeño gesto —desde ayudar a un desconocido hasta escuchar con atención— termina transformando su realidad. La historia demuestra que cambiar la forma de actuar en lo cotidiano puede alterar por completo el rumbo de una vida. 'Número Maestro' Curiosamente, el propio argumento de Atrapado en el tiempo parece esconder otra capa simbólica. Aunque en pantalla solo vemos unas pocas repeticiones del día, algunos cálculos de fans y analistas sugieren que el personaje pasa en realidad más de 12.000 días atrapado en el mismo 2 de febrero, lo que equivale a unos 33 años y 350 días antes de romper el ciclo. Lo cual resulta curioso si tenemos en cuenta el significado numerológico del 33, considerado el 'Número Maestro', asociado a la empatía, la iluminación y el servicio a los demás.