Icíar Navarro, psicóloga: "Desear encontrar a alguien con quien compartir tu vida es lo más humano"

2026-03-28 - 18:01

En España, algunos expertos en psicología han tratado temas relacionados con las relaciones de pareja y el poder y la influencia de la buena autoestima para encontrar a esa persona. Icíar Navarro, psicóloga especializada en la autoestima y creadora de contenido, ha hablado sobre una reflexión a tener en cuenta: según ella, sentir soledad cuando aún no se ha encontrado a la pareja definitiva "es normal". En un vídeo publicado en su cuenta de TikTok, Navarro no sólo manifiesta que "sentir soledad a veces es parte de ser humano", sino que también lanza dos consejos muy necesarios a aquellas personas que ven la soltería como un aspecto negativo en la vida y están afectadas por pensamientos que no deben aparecer en nuestra cabeza. "El problema no es la soledad en sí, es la historia que empiezas a contarte tú sobre ella" La experta comienza el vídeo contando la experiencia de una de sus pacientes que admite sentirse cansada de "estar tanto tiempo soltera" llegando a plantearse si es porque "algo malo" en su interior le prohíbe conocer a la persona definitiva. La psicóloga lanza algunos avisos a tener en cuenta cuando surgen esta clase de pensamientos intrusivos en la mente. "Sentir soledad es normal. Desear encontrar a alguien con quien compartir tu vida es lo más humano del mundo. Pero el problema no es la soledad en sí, es la historia que empiezas a contarte tú sobre ella", subraya la psicóloga, a través de frases tan habituales como "no soy suficiente" o "todo el mundo encuentra a alguien menos yo". "Cuando todos estos pensamientos empiezan a aparecer, la soledad duele muchísimo más", sentencia la experta en psicología, "porque ya no solo es el hecho de estar soltera, sino lo que eso parece decir sobre ti". "Es importante que aprendas a disfrutar de tu compañía" Ante estas situaciones, Navarro lanza dos consejos. Uno es que "aprendas a estar bien contigo misma, a disfrutarte, a disfrutar de tu compañía, a disfrutar de tu tiempo... incluso cuando no tienes pareja". El siguiente que subraya es "empezar a dar pequeños pasos para aprender a estar bien contigo misma, para aprender a disfrutar de ti, de tu tiempo, de tus aficiones: aprender a estar en paz con tu vida". Añade que "puede que quieras compartirla con alguien, que lo desees muchísimo. Pero hasta que eso pase, que seas lo suficientemente feliz con lo que tienes ahora". Así, "cuanto empiezas a aprender a ser feliz sola y sin nadie, aprendes también a decir que no a esas personas que van a ir apareciendo y que en el fondo no son para ti. Y esto, curiosamente, es lo que más te acerca a la relación correcta, a la que de verdad quieres tener (...). Se trata de aceptarte y de quererte tal y como eres", concluye.