Kira Miró indica la comida que ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 45 años: «Me sienta bien porque acostumbras al cuerpo»
2026-01-29 - 11:40
'Machos alfa' se ha convertido en todo un fenómeno desde su estreno. Creada por los hermanos Caballero, la serie de Netflix retrata con humor la crisis de la masculinidad a través de cuatro amigos que intentan adaptarse a los cambios sociales actuales. Parte del éxito alcanzado ha sido gracias a los actores y actrices que participan en la producción. Uno de los nombres más destacados del reparto es el de Kira Miró . La intérprete, natural de Santa Brígida (Gran Canaria), da vida a Luz , una abogada muy segura de sí misma, independiente y con una visión muy clara de lo que quiere en sus relaciones, alejándose de los modelos tradicionales de pareja. Además, es una mujer que se cuida físicamente , pero no para impresionar a los demás, sino para sentirse bien y reforzar su autoestima. Aunque la realidad y la ficción no siempre coincide, lo cierto es que Kira y Luz comparten ese mismo objetivo de lograr el bienestar personal . Y es que la artista, que ya tiene 45 años , ha dicho en varias ocasiones que hacer deporte y llevar una rutina de alimentación adecuada son dos aspectos clave para gozar de una buena salud y mantenerse en forma a pesar del paso del tiempo. La actriz acudió hace meses al podcast 'Mujer Vital' para hablar de su carrera y también mostrar su lado más íntimo. Durante la charla, explica qué tipo de dieta sigue y qué comida ha eliminado en su día a día . «Me vino genial», asegura. Kira Miró comenta en una entrevista para el podcast 'Mujer Vital' que la comida que ha eliminado de su dieta es el desayuno . «Ceno y ya no como hasta la comida», sostiene. La actriz, de 45 años, reconoce que al principio fue un reto complicado. «Para mí era inconcebible ayunar y entrenar . Me parecía imposible porque yo, nada más despertarme, me tomaba mi tostada, mi café y hacía deporte», declara. Sin embargo, la canaria aclara que un día decidió probar este método y, para su sorpresa, le funcionó. «Me vino genial. Me sienta bien porque acostumbras al cuerpo », afirma. La de 'Machos alfa' considera que su cuerpo es, en parte, su herramientra de trabajo y, por ello, cuidarlo es fundamental. «Para rodar un minutos de cine o tele estás toda una jornada de 12 horas. Lo que luego se ve es el resultado o el estreno. Vas al 'photocall' vestida de princesa, pero detrás hay meses de madrugones y de secuencias duras a nivel emocional y físico », apuntó.