La clave que frena el avance del alzhéimer, según los expertos: "Es fundamental que suponga un reto para el paciente"

2026-02-01 - 13:56

El alzhéimer afecta a unas 900.000 personas en España, lo que hace que esta enfermedad sea la principal causa de demencia y un desafío sociosanitario mayor debido al envejecimiento poblacional. Es importante que las personas más vulnerables actúen para reducir el riesgo. El neurólogo Lucio D'Anna explica en declaraciones al Daily Mail que el bienestar físico y mental son fundamentales para prevenir la aparición de la enfermedad. "El ejercicio regular aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y ayuda con la presión arterial alta, que se sabe que acelera el deterioro cognitivo", aáde el doctor D'Anna. "La gente debería intentar realizar algún tipo de actividad física todos los días, como una caminata de 20 minutos, adaptada a sus capacidades y seguridad", prosigue el médico neurólogo. La estimulación mental también es importante: "Es fundamental que suponga un reto para el paciente, lo que a menudo implica probar cosas nuevas", afirma Tim Beanland, director de conocimiento y aprendizaje de la Sociedad de Alzheimer. "No tiene por qué ser necesariamente crucigramas o sudokus: puedes intentar hacer jardinería, aprender un idioma o una rutina de baile, unirte a un club de lectura o tocar el piano", añade Beanland. "Sea cual sea el desafío mental que elijas, asegúrate de que sea nuevo; algo así como en el gimnasio: sigue levantando las mismas pesas y los beneficios se desvanecerán", concluye.