La rutina de entrenamiento de Rafa Nadal para mantenerse en forma: combinación de cardio y protección para las rodillas y hombros

2026-03-18 - 05:20

La vida ha cambiado mucho para Rafa Nadal en los últimos años: en 2022 dio la bienvenida a su primer hijo junto a su mujer, Mery Perelló, a finales de 2024 colgó la raqueta y el pasado verano nació su segundo hijo. De golpe y porrazo su rutina diaria ha mudado de manera significativa. De llevar una vida de tenista profesional, con presencia en multitud de torneos a lo largo de la temporada, a la de un padre de familia mermado por los problemas físicos que condicionaron su carrera. Sin la exigencia del tenis profesional y pendiente de sus hijos o de sus negocios, como su academia, el manacorí de 39 años saca tiempo para realizar una rutina de ejercicios... Ver Más