Los mejores yogures griegos de súper, según la OCU: dos de tres son de marca blanca
2026-02-10 - 11:25
El yogur es uno de los lácteos más consumidos desde que somos pequeños hasta que somos mayores y ya sea, para tomar solo en el desayuno o como postre, para elaborarnos un delicioso bowl con granolas y frutas, para inventarnos salsas y aderezos o como ingrediente en la repostería. Nutritivo, delicioso y versátil. Aunque podemos encontrar yogures para todos los gustos con sabores y toppings diferentes, uno de los más consumidos es el yogur griego, ya que tiene un sabor neutro al que podemos añadir casi cualquier ingrediente, y aunque por lo general tienen buena composición nutricional, según la OCU, por su mayor contenido de grasa frente a un yogur tradicional, no debe abusarse de su consumo. Además de la leche y los fermentos lácticos empleados para elaborar el clásico yogur natural, los yogures griegos naturales incorporan nata lo que eleva su contenido graso hasta un 10%. Así, frente a un las 85 kcal /100g de un yogur tradicional, el griego suma 143 kcal/100g, un 68% más. 12 yogures griegos del supermercado La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha analizado un total de 12 yogures griegos del supermercado llegando a la conclusión de que "los yogures griegos analizados son ricos en calcio, que tienen en una cantidad cercana a los 150 mg/100g, un valor similar o ligeramente superior al de un yogur tradicional; no llevan aditivos; el azúcar presente es el de la propia lactosa de la leche; incorporan una interesante cantidad de proteínas (4,2 g/ 100g); y mejoran la digestión de la lactosa en personas intolerantes, del mismo modo que un yogur tradicional". Todos los yogures analizados por OCU cumplen los criterios necesarios para ser considerados yogur, ya que contienen bacterias vivas en cantidad suficiente, presentan una acidez correcta y mantienen un adecuado nivel de calcio. En base a todos los puntos analizados por la OCU, la organización ha concluido que cabría destacar entre los analizados tres yogures griegos naturales: Carrefour Extra (2,07 €/kg), Oikos de Danone (6,68 €/kg) y Alipende de Ahorramás (2,07 €/kg), por este orden.