Los psicólogos españoles coinciden: esto ocurre si ves las mismas series en bucle una y otra vez

2026-03-22 - 20:00

Los psicólogos españoles coinciden en que, en la actual era de plataformas y el incesante chorreo de estrenos constantes, cada vez más personas repiten las mismas series. Lejos de ser una simple costumbre, este comportamiento responde a procesos emocionales algo más complejos. En un contexto de sobreoferta, lo conocido se convierte en refugio automático, facilitando la toma de decisiones y reduciendo la saturación mental. La psicóloga Claudia Aparicio, muy activa en TikTok, explica que este hábito está estrechamente vinculado con la ansiedad. "Si te gusta ver la misma serie en bucle una y otra vez, probablemente estés buscando aliviar tu ansiedad... nos genera una sensación de control que nos da muchísima calma y muchísimo alivio". La previsibilidad reduce la incertidumbre, permitiendo que el cerebro se relaje al saber exactamente qué va a ocurrir. En la misma línea, la psicóloga y psicoterapeuta Olivia Szinetar define la ansiedad como un estado de preocupación constante e inquietud. Según señala, "la ansiedad aparece como un intento de la psique de comunicar que algo no está bien". Cuando faltan herramientas emocionales, recurrimos a soluciones inmediatas, como volver a contenidos familiares que proporcionan alivio rápido. Este fenómeno, conocido como "series de confort", funciona como mecanismo de defensa. Aparicio subraya que "es precisamente esa sensación de seguridad y de control la que buscamos". El cerebro prioriza lo predecible para protegerse del estrés, evitando estímulos nuevos que puedan aumentar la tensión emocional. Otros factores Por otro lado, el creador de contenido Alejandro Valledor introduce el papel de la nostalgia. "Esto nos lleva al refugio emocional que crean ciertos contenidos...". La nostalgia no solo calma, sino que nos conecta con recuerdos positivos, haciendo que repetir una serie o película active emociones agradables asociadas al pasado. Desde el ámbito clínico, la psicóloga Irene Giménez explica que conocer el desenlace reduce el nivel de alerta cerebral. "La ansiedad vive de la anticipación... el cerebro puede entrar en modo de reposo emocional". Al eliminar la incertidumbre, disminuye la carga mental, favoreciendo una sensación de descanso inmediato. La psicóloga Elena Sánchez añade que la ansiedad está profundamente ligada a la incertidumbre. "Lo nuevo exige tolerancia a la incertidumbre... y cuando estamos ansiosos, el margen se reduce". Lo conocido es interpretado por el cerebro como ausencia de peligro, mientras que empezar algo nuevo implica exponerse a emociones desconocidas. Finalmente, Sánchez también destaca el papel de la repetición y la nostalgia desde una perspectiva más amplia. "Los niños piden el mismo cuento cada noche porque la repetición les da seguridad". Además, las ficciones generan sensación de pertenencia: "Nuestro cerebro responde a los vínculos de forma muy parecida a los reales". La repetición regula, la nostalgia reconecta y las historias familiares nos hacen sentir acompañados, especialmente en momentos de mayor vulnerabilidad.