Magda Carlas, médica y nutricionista, sobre el consumo diario de magnesio y otros suplementos: «Milagros hay muy pocos»

2026-03-12 - 07:23

Entre todos los suplementos alimenticios que han ganado popularidad en los últimos años, el magnesio es quizá de los que más está de moda. Se le atribuyen beneficios para el descanso, el estrés, los calambres o incluso el estado de ánimo. Pero, ¿es realmente necesario suplementarlo o puede obtenerse a través de la alimentación? Sobre este tema ha hablado la doctora y nutricionista Magda Carles en una intervención reciente en el podcast 'Respostes que alimenten' de RAC1, donde dejó claro que la suplementación no debería ser la primera opción en personas sanas con una dieta adecuada. «Si seguimos una dieta equilibrada, no es necesario tomar suplementos, ya que los alimentos nos aportan todo lo que necesitamos», explica. Al inicio del... Ver Más