Pablo Ojeda, nutricionista: «Si tomas yogur por salud, hay un alimento mucho más potente para tu microbiota»

2026-03-18 - 16:00

El yogur se ha considerado desde siempre un buen alimento para la salud. Pues mejora la digestión, el transito intestinal y la microbiota. Es un clásico en las comidas, cenas o desayunos de cualquier casa. Sin embargo, hay un alimento parecido que puede ser incluso mejor para nuestra salud. Así lo asegura Pablo Ojeda, nutricionista especializado en obesidad: «Si tomas yogur por salud, espera conocer esto. Muchas personas lo hacen pensando que es lo mejor para la microbiota. Pero hay un lácteo mucho más potente para tu microbiota». Se trata del kéfir. Un alimento que, como recuerda, «no es nuevo», pues se lleva consumiendo «desde hace siglos». El experto lo recomienda cuando alguien quiere mejorar las digestiones, la salud intestinal,... Ver Más