Silvia Severino, psicóloga: «Nunca hagas más de tres favores a la misma persona porque a la 4º ya no lo verá como ayuda»

2026-01-30 - 15:35

Muchas veces, con la intención de ayudar, acabamos estando siempre disponibles para los demás sin poner límites. Esa generosidad constante puede hacer que el otro dé por hecho nuestra ayuda y, con el tiempo, incluso llegue a abusar de nuestra confianza. Sobre este tema ha hablado recientemente Silvia Severino, maestra y psicóloga infantil-juvenil que comparte consejos sobre salud mental en redes sociales. En uno de los vídeos más recientes de su cuenta de TikTok, advierte de que ser excesivamente generosos puede volverse en nuestra contra y acabar dañando nuestro bienestar emocional. «Nunca hagas más de tres favores a la misma persona, porque a la cuarta ya no lo verá como ayuda, sino como obligación», asegura la experta al inicio del vídeo. Según explica, no se trata de maldad por parte del otro, sino de costumbre, y de que la responsabilidad recae en quien está siempre dispuesto a ayudar. Severino subraya que detrás de ese «yo puedo con todo» o del «tranquilo, yo te ayudo» suele esconderse algo más profundo. «Muchas veces hay miedo a decepcionar, a perder el afecto del otro o incluso a sentirte inútil si no estás resolviendo los problemas ajenos», señala. El problema, explica, aparece cuando esa ayuda nace del agotamiento. En ese punto, deja de ser generosidad y se convierte en autoabandono. Por eso, insiste en la importancia de aprender a poner límites. «Cuando digo no, es una manera de cuidarme a mí misma», termina.