Un experto aborda los riesgos para la salud de dormir cerca del teléfono o del aparato de wifi

2026-03-26 - 18:50

Dormir cerca del smartphone, dejar el teléfono cargando en la mesita de noche, ver la televisión junto al aparato del router... ¿Puede suponer un peligro para la salud de las personas? ¿Son nocivas las radiaciones de equipos y gadgets de uso diario y constante? Alberto Nájera, profesor de la UCLM, ha abordado el tema en 'Directo al grano' (La 1). Este experto en la materia ha utilizado un dispositivo que mide esas radiaciones para tratar de arrojar luz sobre las numerosas creencias que existen en torno a estos dispositivos y cómo podrían perjudicar –o no– al bienestar personal. La respuesta y la demostración ha sido clara: «¿Los aparatos de wifi, el router, emite ondas que ensucien el aire de la casa, que perjudiquen la salud?». Este ha sido contundente: «No, para nada». De hecho, ha enseñado cómo está la mesita de noche junto a su cama, con los auriculares inalámbricos, un libro electrónico, una tablet para ver alguna serie y su teléfono, que suele dejar cargando mientras descansa. «No pasa nada», ha sentenciado. De hecho, ha dejado claro que un electrodoméstico como el microondas emite lo mismo «que las bandas de wifi, solo que está preparado para que la radiación no salga fuera, peor llega a ser hasta un millón más intenso que la conexión a internet». Lo que sí supone un cambio al apagar estos equipos y aparatos es en la factura de la luz: «Da igual si lo apagas o no, porque los niveles de radiación son tan bajos que hablar de contaminación o ensuciar es inadecuado». Repercute, como ha destacado, a la hora de «ahorrar energía, que por eso sí es preferible apagarlo». La periodista Silvia P. Arroyo, que es la persona que ha entrevistado a Alberto Nájera, ha aprovechado para compartir consejos de un uso saludable de las nuevas tecnologías. Lo primero es »desconectar de las pantallas al menos una hora antes de ir a dormir, porque la luz azul inhibe la hormona del sueño». Junto a esto, «activar el modo noche o los filtros de luz amarilla para reducir la fatiga visual». Un consejo a añadir es dejar el teléfono fuera de la cama «para no caer en la tentación de mirarlo y desvelarnos». «Usar el manos libres o los auriculares para llamadas largas por tema de autonomía, no porque haya riesgo de radiaciones», ha añadido la periodista. Por último, «apagar el router del wifi para reducir la factura, por ahorro».