Una jornada para concienciar y acercar los derechos digitales a la ciudadanía

2026-03-17 - 06:03

Comprender cómo el entorno digital impacta en tu cerebro, tu atención y tu bienestar, aprender claves prácticas para proteger tu identidad y tu información en internet y saber cómo acompañar y proteger a menores en un mundo digital cada vez más complejo. Estas fueron algunas de las cuestiones a las que se dieron respuesta ayer en la jornada ‘Entiende, decide y actúa en la era hiperconectada’, organizada por Fundación hiberus en el hotel Reina Petronila de Zaragoza y que contó con la asistencia de más de 200 personas. A lo largo de toda la jornada, diferentes profesionales y expertos pusieron de manifiesto que comprender cómo funciona el entorno digital es fundamental para que las personas puedan ejercer sus derechos con conocimiento y responsabilidad y hacer uso de la tecnología de manera saludable, segura y consciente. La celebración de este encuentro se enmarca en el Observatorio de Derechos Digitales, un proyecto de ámbito nacional impulsado por Red.es que promueve la concienciación sobre los principios recogidos en la Carta de Derechos Digitales. Luisa Alli, directora general de Fundación Hermes y portavoz de dicho Observatorio, fue la encargada de inaugurar la jornada y recordar a los asistentes la importancia de que se destinen recursos a este ámbito: "En el mundo digital, hemos llegado a un punto en el que asumimos como normales cosas que no lo son. Tenemos temor a que el móvil nos escuche, a que nos roben los datos... La mejor forma de combatirlo es con el conocimiento de los derechos digitales que nos amparan y cómo ejercerlos". Seguidamente, Jesús Herrero, director general de Red.es., apeló a la responsabilidad ciudadana. "Estamos en una sociedad en la que da igual lo que opine el otro, y ante la incertidumbre lo que tenemos que hacer es aprender y escuchar a profesionales como los que asisten hoy. Se ha demostrado que los avances tecnológicos son posibles y materializables: ahora tenemos que aprovecharlos y convertirlos en algo bueno para nosotros", indicó. Asumimos como normales cosas que no lo son. Tenemos temor a que el móvil nos escuche, a que nos roben los datos... La mejor forma de combatirlo es conociendo los derechos digitales que nos amparan y cómo ejercerlos Sandra Parrilla, directora de Fundación hiberus, celebró la elevada asistencia a la jornada y presentó el propósito de la entidad que dirige, sustentado en seis líneas estratégicas: el fomento de las vocaciones STEAM, la mejora de la empleabilidad tecnológica y del emprendimiento con base digital, el impacto en la sociedad a través de la tecnología, las alianzas y las colaboraciones y la divulgación, "para canalizar el poder transformador de la tecnología". También apuntó que el acto celebrado ayer constituía el broche final a "dos años de trabajo, ilusión y esfuerzo" con el Observatorio de Derechos Digitales. Una conexión equilibrada La primera ponencia de la mañana corrió a cargo de Cristian Aragón, médico especialista en neurociencia, anestesiología y terapia del dolor, quien abordó cómo la tecnología impacta en las funciones cognitivas, la productividad y el bienestar personal. Apuntó al inicio un dato preocupante: de media, las personas observamos el móvil unas 96 veces al día, "lo que puede suponer estar mirando la pantalla hasta 25 años a lo largo de toda una vida", indicó, haciendo hincapié en que la tecnología no es el problema, sino el uso que se hace ella. Explicó después cómo entrenar al cerebro para ser más eficaces y conscientes en cuestiones como la creatividad y la memoria, la comunicación y las habilidades sociales, la resolución de problemas o la adaptación al cambio. Hacer ayuno digital y pausas activas, por ejemplo, favorece el equilibrio mental y la creatividad, "porque cuando estamos en un estado de relajación es cuando las conexiones cerebrales se conectan de mejor manera"; mientras que hacer respiraciones conscientes o breathwork puede disminuir la ansiedad que nos generan las redes sociales. Aplicar límites de tiempo en el uso del móvil, eliminar aplicaciones innecesarias y silenciar notificaciones; recurrir a a técnica Pomodoro, con 25 minutos de concentración plena y pausas activas; el entrenamiento de fuerza, que mejora la neurogénesis y la neuroplasticidad; o la visualización positiva fueron otras de las técnicas que mencionó el experto para mejorar la salud mental en un entorno hiperconectado. Para concluir, animó a los asistentes haciendo suya una frase de Santiago Ramón y Cajal: "Todas las personas pueden ser, si se lo proponen, programadores de su propio cerebro". Seguidamente, Suko, el ‘espía tecnológico’ del equipo de El Hormiguero, rompió prejuicios en torno a la inteligencia artificial, recordando que "no es nuestra jefa, es nuestra aliada". Tras someter al público a varios juegos y pruebas, les convenció de las bondades de esta herramienta, sin olvidar "que puede ser peligrosa si no aprendemos a usarla siguiendo unas pautas". Claves prácticas En la ponencia ‘Ahora ya no caigo: claves prácticas de ciberseguridad’, Eduardo Gistau, director de Ciberseguridad en Hiberus, y Patricia Heredia, CEO de MiniVinci y cofundadora de ValPat STEAM, recordaron que la ciberseguridad "no tiene que ver solo con las grandes empresas, sino en los usos cotidianos que hacemos de internet" y que "los delincuentes que antes se ponían la capucha ahora están en la red. Somos víctimas fáciles porque ellos son timadores profesionales". Abordaron también la protección digital de las familias y ofrecieron algunos consejos para proteger la identidad digital y la información personal ante fraudes, como desconfiar de los regalos y sorteos, activar el doble reconocimiento de seguridad, llamar antes de responder a un mensaje que parece urgente y sospechar de mensajes y correos con enlaces. "No podemos olvidar que tenemos derechos en el mundo analógico y en el digital", apuntaron los expertos. El doctor Cristian Aragón ofreció algunas técnicas para entrenar nuestro cerebro y mejorar la relación entre la tecnología y la salud mental: ayuno digital y pausas activas, respiraciones conscientes, técnicas de concentración plena, entrenamiento de fuerza y visualización positiva Íñigo de Yarza, presidente de Fundación hiberus, despidió la jornada agradeciendo a asistentes y entidades su participación. "Vivimos un momento histórico y tremendamente sensible, por lo que nuestro compromiso con la sociedad es que sea lo más crítica posible", apuntó. También Tomasa Hernández, consejera de Educación, Cultura y Deporte del Gobierno de Aragón, se dirigió al auditorio e indicó que una de las principales preocupaciones de su área es acabar con la brecha digital infantil, además de la formación en este ámbito. "No todo es válido en el metaverso: hay reglas, igual que en el mundo real. Todos somos parte del sistema educativo y tenemos que enseñar a los jóvenes a que aprendan a discrepar y a desarrollar un alto sentido crítico", concluyó. Tecnología con visión humanista La celebración de esta jornada constituye la clausura de la participación de Fundación hiberus en el Observatorio de Derechos Digitales, proyecto impulsado por Red.es. A través de este, la entidad aragonesa ha celebrado cuatro jornadas junto a CEOE Aragón y Centro San Valero, sobre ciberseguridad y compliance; con ADEA, sobre neurotecnología; con Dircom, sobre accesibilidad; y con Valencia Plaza, sobre ciberseguridad en grandes empresas, cumpliendo así con el objetivo de conseguir la partipación en el Espacio de Observación de los derechos digitales de aquellas organizaciones públicas y privadas estrechamente vinculadas a los derechos en el mundo digital. Además, en este primer trimestre de 2026, y contribuyendo al plan de divulgación propuesto para difundir los resultados generados en el marco del Observatorio, Fundación hiberus ha lanzado el pódcast ‘Está Ocurriendo’, en el que han conversado con diferentes expertos y agentes implicados, como Fundación Hermes, Fundación ONCE, la Agencia de Protección de Datos y Red.es. Con las citadas entidades, Fundación hiberus comparte una visión humanista de la tecnología. En esa línea, la celebración de la jornada de ayer en Zaragoza también forma parte de las actividades de ‘The Tech Voice’, una de las líneas estratégicas de Fundación hiberus, centrada en divulgar el valor de la tecnología con impacto social real y fomentar la conciencia crítica, la alfabetización digital y el acceso a un entorno más justo y seguro para todas las personas.